Self-Coaching bagi yang Sulit Berkata Tidak: Membangun Batasan yang Sehat di Tempat Kerja
Mengatakan “tidak” di tempat kerja sering kali sulit karena ketakutan untuk mengecewakan atau menyinggung orang lain. Namun, kemampuan ini penting untuk menjaga keseimbangan hidup dan kesehatan mental. Melalui self-coaching, Anda bisa belajar mengenali prioritas, merespons dengan tenang, dan menggunakan bahasa positif untuk menetapkan batasan yang sehat.